パン🍞
前にしたダイエットで低インシュリンダイエット
身体に糖分を極力入れない
最後甘いのが食べた過ぎてトーストにバターを塗って食べた時
1回じゃ収まりきれなくなった上、海外のチョコレート今ではあんなに甘く感じるのに、1口食べても甘さを感じなくなって
甘いの求めて色んな甘い物を食べだしてしまって
リバウンドなんかあっという間に元の体重に戻った(笑)
1～2kg戻らなかっただけ💧
今回朝は食パン1枚も食べるし1800カロリー内だったら甘いのだって食べる(1週間に１回ぐらい)
好きな麺類も蕎麦が一番好きなので大丈夫❣️
体重1kg戻っても、またリセットしてゆっくりダイエット初めて頑張れるよ!(´▽｀)
前からの経験無理したら食べたいが勝ってしまってリセットが出来なくなる😂